Признаки здоровых ногтей

Признаки здоровых ногтей

Здоровье наших ногтей напрямую зависит от общего физического состояния. Малейшие неполадки и сбои в нормальной жизнедеятельности организма сразу же отражаются на нашем внешнем виде. Ногти особенно подвержены этому влиянию. Зная как должны выглядеть здоровые ногти, мы сможем сразу же заметить изменения, быстро отреагировать и устранить причины.

Есть 6 основных признаков здоровых ногтей:

Цвет.

Здоровый ноготь имеет слегка розоватый цвет с белым или цвета слоновой кости кончиком. Желтизна ногтей может появляться при частом использовании лаков с ярким пигментом, а белые пятна могут быть признаком недостатка цинка в организме и повышенном содержании сахара в крови. Для устранения такой проблемы нужно скорректировать свой рацион, употреблять больше продуктов, богатых витаминами А и Е, цинком и использовать специальные комплексные средства для отбеливания, укрепления и лечения ногтей.

Гладкая поверхность.

Различные полоски, вмятины и бороздки на ногтевой пластине — это повод обратить внимание на свое здоровье. Такие явления могут вызывать гормональные сбои, нарушение обмена веществ, перенесенные заболевания и прием некоторых лекарственных препаратов. Бороться с ними нужно устранив причину их появления.

Крепость и форма.

Здоровый ноготь должен иметь ровную и прямую поверхность. Слишком выпуклый ноготь может говорить о проблеме с сердцем или кишечником, вогнутый — быть признаком анемии. При недостатке витаминов и кальция, ногти становятся хрупкими и слоящимися. Чтобы сделать ногти крепче, нужно употреблять в пищу больше овощей и фруктов, молочных продуктов и рыбы, во время взаимодействия с водой и химическими веществами одевать резиновые перчатки и пройти курс лечения и восстановления средствами для тонких и ломких ногтей.

Лунки.

В норме лунки должны иметь округлую форму и небольшие размеры. Изменения лунок, их разрастание или исчезновение скажут о проблемах с сердечно-сосудистой системой, переутомлении, длительном нервном напряжении и курении. Решение — больше отдыхать, избегать стрессов, вести здоровый образ жизни и, конечно, обратиться к врачу для выявления и предупреждения серьезных заболеваний.

Рост ногтя.

Если организм здоров, ноготь отрастает на 2-3 мм в неделю. Слишком медленный рост ногтя может быть признаком не только недостатка витаминов, но и серьезных проблем со здоровьем.

Отсутствие заусениц.

Появлению заусениц предшествует нарушенный водный баланс в организме, приводящий к обезвоживанию и множеству других проблем. Суточная норма воды для здорового взрослого человека 1,5-2 литра. Кроме восполнения жидкости, следует использовать увлажняющие и питательные средства для ногтей и кутикулы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>